如果你有想把自己的生活弄得很糟糕的想法，可能是因为你处于一种消极的心理状态或正面面临一些困扰。这种想法可能是暂时的，但也可能是更深层次的心理问题的表现。以下是一些建议来处理这种情况：
1. 找到支持：寻求来自家人、朋友或专业人士的支持和理解。与他人分享你的感受可以帮助你理清头绪，并得到帮助和建议。
2. 寻求心理咨询：如果你觉得你的情绪和想法严重干扰了你的生活质量，考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的辅导和治疗，帮助你理解和处理你的负面情绪和想法。
3. 寻求兴趣爱好：参与感兴趣的活动可以转移你的注意力，并且带来快乐和满足感。寻找能让你感到愉悦和充实的爱好，可以改善你的心情和心态。
4. 培养健康习惯：运动、良好的饮食和充足的睡眠可以提升你的身体和心理健康。确保你的身体和心灵都受到照顾，可以帮助你应对负面情绪和想法。
5. 将焦点转向积极事物：尽量将注意力转移到积极和能带来快乐的事物上。关注你的成功和所拥有的美好，认识到过去的挫折和困难只是暂时的，而未来有许多可能性和机会。
最重要的是要意识到这些负面想法只是暂时的，而且你有能力改变并创造一个积极和有意义的生活。及早采取行动，寻求支持并寻找积极的解决方案，将有助于摆脱这些消极的想法。
1至9月全省可再生能源发电量同比增20.8% 把绿色能源打造成绿色发展新引擎 11月8日，随着冀北清洁能源基地今年最后一笔绿电交易完成，该基地全年绿电交易量达193亿千瓦时，同比增长了一倍多，绿电交易量居全国首位，相当于节约标准煤629.67万吨，减少二氧化碳排放量1637.13万吨。，浓烟是从车道中央一辆正在等信号灯的商务车里冒出的，情况十分危急。
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本文转自：廊坊日报 本报讯（记者 张春娥 通讯员 潘超）“以前我在路边摆摊修理自行车，每天收摊时一地的工具收拾起来很不方便。，三是做好台账记录；
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